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晚餐吃稀飯和蔬菜可以嗎?

病情描述:
已經(jīng)到了要養(yǎng)身的年齡,所以晚餐我吃的比較少,多數(shù)都是稀飯喝蔬菜,可以這么吃嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上吃稀飯和蔬菜是很養(yǎng)身的,這是一套營養(yǎng)均衡、搭配合理的營養(yǎng)餐,既可以作為普通晚餐,又能做控制體重或三高人群的營養(yǎng)餐,最可貴的是這套飲食中富含大量的膳食纖維,有預防便秘或幫助緩解便秘的食療功效。
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