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什么食物應(yīng)該天天吃?

病情描述:
希望自己有個(gè)健康的飲食表,想了解一下什么食物應(yīng)該天天吃?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有幾樣?xùn)|西最好天天吃,那就是粗糧、綠葉蔬菜水果、大豆制品和雞蛋。雜糧和豆類(lèi)最好能每一餐都出現(xiàn)在大家的餐桌上,而且和白米白面摻在一起用時(shí),一定要占到三分之一以上。
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