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如何從飲食方面預(yù)防癌癥的發(fā)生?

病情描述:
前幾天檢查出了癌癥,醫(yī)生說我一定要注意飲食,那么如何從飲食方面預(yù)防癌癥的發(fā)生?
共1個回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科
歐米伽6主要來源于雞蛋、肉類及油制品等。歐米伽3在魚類和部分堅果食物里才有。在癌細胞孕育的過程中,歐米伽6不飽和脂肪酸不斷給致病因子“煽風(fēng)點火”,促進癌癥基因的表達,就比如魚肉:肉類以魚肉為主,雞鴨等白肉為輔。美國心臟病學(xué)會推薦健康成人每周至少吃兩餐肥魚(深海冷水魚為佳),最好每周能吃4次。
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