电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

睡眠健康與否會(huì )影響健康嗎？

病情描述:
晚上總是會(huì )玩手機到很晚才有睡意，睡眠時(shí)間很短，一般應該需要有多少的睡眠時(shí)間，那么這樣對健康有什么影響嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)。人最佳的睡眠時(shí)間是小孩10個(gè)小時(shí)，成年人每日睡眠6~8小時(shí)。睡眠質(zhì)量不佳會(huì )危害身體健康并引發(fā)疾病。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>