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紅薯為什么可以減肥呢?

病情描述:
我最近在減肥,晚餐就吃個(gè)紅薯效果不錯,那么紅薯為什么可以減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果吃紅薯時(shí),有意識的減少主食的攝入,它還一個(gè)很好的減肥食品,它的熱量只有大米的三分之一,而且因為其富含纖維素和果膠,而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。紅薯有很好的飽腹感。
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