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多吃青菜好嗎?

病情描述:
我平時(shí)愛(ài)吃菜,一頓可以吃一大碗,不知道多吃青菜好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃青菜。青菜含有豐富纖維質(zhì),體積大且熱量低,具有飽足感,可以多食用,烹調(diào)方法宜用涼拌、油少或去油高湯水煮。
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