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吃魚(yú)肉有健腦的功效嗎

患者:男,28歲

病情描述:
媽媽平時(shí)很經(jīng)常燉魚(yú)給我吃,吃魚(yú)肉有健腦的功效嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃魚(yú)有助于加強神經(jīng)細胞的活動(dòng),從而提高學(xué)習和記憶能力。魚(yú)肉脂肪中含有對神經(jīng)系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,有助于健腦。研究表明,每周至少吃一頓魚(yú)特別是三文魚(yú)、沙丁魚(yú)和青魚(yú)的人,與很少吃魚(yú)的人相比較,老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。
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