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每天喝酸奶有什么好處呢?

病情描述:
天天看到同事在喝酸奶,每天喝酸奶有什么好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天飲用一定量的酸奶,不但能加速胃腸蠕動(dòng),有益腸道健康,還能補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松。酸奶的脂肪含量高則飽腹感強(qiáng),因此對(duì)于兒童少年和青年人來說,只要沒有肥胖癥,無須顧慮其脂肪含量。
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