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哪些食物能夠緩解便秘?

病情描述:
上了年紀(jì)之后,我的便秘現(xiàn)象就加重了,怎么也緩解不了,吃哪些食物能緩解便秘?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果腸道蠕動(dòng)次數(shù)減少就會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,還要緩解便秘,就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某砸恍┖?a href="http://www.deprekin.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維豐富的食物,比如馬鈴薯、玉米、黃豆、芋頭等。
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