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吃西瓜可以減肥嗎?

病情描述:
夏天人們都喜歡吃西瓜來解熱,我老婆為了減肥不吃飯只吃西瓜,我想知道吃西瓜能減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
西瓜、菠蘿它們的GI值與一些淀粉類食物如意大利面、餅干幾乎相同,甚至高過肉類食物,這一點(diǎn)是決定你是否易胖的關(guān)鍵,食物的糖分吸收速度越高越容易發(fā)胖。所以吃西瓜并不減肥,過多反而發(fā)胖。
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