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不耐受乳糖者如何飲奶呢

病情描述:
我一直以來(lái)都有乳糖不耐受癥,不耐受乳糖者如何飲奶呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
任何天然奶類(lèi)都含有乳糖,所以不耐受乳糖者飲奶有一定困難。對他們而言,舒化奶之類(lèi)的低乳糖奶類(lèi)是一個(gè)不錯的選擇。喝酸奶(發(fā)酵使乳糖轉化為乳酸,從而降低了乳糖含量)也是一個(gè)不錯的選擇。此外,避免空腹喝奶、少量多次喝奶等亦有助于緩解乳糖不耐受癥狀。本來(lái)還有一個(gè)理論上更好的做法,就是在喝普通奶的同時(shí)補充乳糖酶(藥片),以幫助消化乳糖??上壳霸趪鴥仁袌?chǎng)上買(mǎi)不到這種藥片。
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