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不耐受乳糖者如何飲奶呢

病情描述:
我一直以來(lái)都有乳糖不耐受癥，不耐受乳糖者如何飲奶呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
任何天然奶類(lèi)都含有乳糖，所以不耐受乳糖者飲奶有一定困難。對他們而言，舒化奶之類(lèi)的低乳糖奶類(lèi)是一個(gè)不錯的選擇。喝酸奶（發(fā)酵使乳糖轉化為乳酸，從而降低了乳糖含量）也是一個(gè)不錯的選擇。此外，避免空腹喝奶、少量多次喝奶等亦有助于緩解乳糖不耐受癥狀。本來(lái)還有一個(gè)理論上更好的做法，就是在喝普通奶的同時(shí)補充乳糖酶（藥片），以幫助消化乳糖?？上壳霸趪鴥仁袌?chǎng)上買(mǎi)不到這種藥片。
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