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怎樣解決乳糖不耐受問(wèn)題好呢

病情描述:
我的同事有乳糖不耐受的問(wèn)題，怎樣解決乳糖不耐受問(wèn)題好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
解決乳糖不耐受問(wèn)題還有不少方法。比如普通牛奶少量多次地飲用，并與其他食物混合食用，避免空腹喝奶，尤其是大量喝奶。甚至還可以把牛奶或奶粉與其他食物混合烹調(diào)，做成牛奶花卷、牛奶饅頭、牛奶面包等。所以，只要能認(rèn)識(shí)到牛奶的重要性，并掌握上述基本的方法，絕大部分人都可以“耐受”牛奶，選擇適合自己的奶制品。
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