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為什么喝果汁不如吃水果

病情描述:
我喜歡將水果榨汁喝,但是朋友告訴我不如直接吃水果,原因是什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
從所具有的營(yíng)養成分來(lái)看,吃整顆水果好過(guò)喝果汁,水果也含有很多膳食纖維,如果榨汁去渣后營(yíng)養價(jià)值大打折扣,幾乎可以說(shuō)就是一杯糖水了。
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