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喝酸奶有哪些好處?

病情描述:
因為我乳糖不受耐,所以一般不喝牛奶,都是喝酸奶,但喝酸奶有哪些好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
乳糖不受耐患者應當多喝一些酸奶,調(diào)理腸胃。喝酸奶(發(fā)酵使乳糖轉(zhuǎn)化為乳酸,從而降低了乳糖含量)也是一個不錯的選擇。此外,避免空腹喝奶、少量多次喝奶等亦有助于緩解乳糖不耐受癥狀。
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