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每天多喝牛奶好嗎?

病情描述:
或者讓孩子快點長高,所以我每天都給他喝牛奶,多喝牛奶好不好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶適當就行,并不是越多越好。因為有研究表明,鈣的一次攝入量越多,則其吸收率越低,所以,300毫升或500毫升牛奶最好不要一次性飲用,每天分2、3次飲用更有利于鈣吸收。
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