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哪些水果能量低

病情描述:
由于要減肥,所以就計劃在晚上只吃水果,哪些水果能量低呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
低能量的水果有助于減肥瘦身,而水果能量的高低主要取決于兩個(gè)因素:一是水分含量,水分含量低的(比如香蕉、榴蓮)能量相對較高;二是糖分(大致相當于甜度),越甜的(比如香蕉、荔枝)能量越高。
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