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如何保持健康的生活方式?

病情描述:
社會(huì )的各種壓力實(shí)在是太磨人了,那么我們平時(shí)生活中要如何保持健康的生活方式呢?
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范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
積極向上的生活態(tài)度和豐富多彩的文體活動(dòng),充分利用時(shí)間,找到一種適合自己的簡(jiǎn)單的鍛煉方式,如打球、慢跑、做操。也可以找一種心情的放松形式,如聽(tīng)音樂(lè )、畫(huà)畫(huà)、練字。只要循序漸進(jìn),持之以恒,意外收獲的不僅是身心放松,而且還會(huì )有成就感。
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