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玉米的營養(yǎng)很豐富嗎?

病情描述:
我媽媽天天都蒸玉米吃,老是說吃了對(duì)身體好,請問玉米的營養(yǎng)很豐富嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
玉米中的脂肪、磷元素、維生素B2的含量居谷類食物之首,其中脂肪含量為面粉、大米的一倍多。胡蘿素的含量更是面粉、大米望塵莫及。玉米中含有亞油酸和維生素E。能使人體內(nèi)膽固醇水平降低,從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
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