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吃什么早餐才有營(yíng)養？

患者：男，25歲

病情描述:
早餐總是外面買(mǎi)來(lái)的，媽媽說(shuō)外面的東西不好，那吃什么早餐才有營(yíng)養？？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
便捷早餐可以吃喝酸奶加上面包加上西紅柿。酸奶和西紅柿的維生素a含量都非常高。維生素a是明目的好東西，經(jīng)常用電腦或伏案寫(xiě)字的職業(yè)女性，最需要注意眼睛的保養；同時(shí)維a的主要功效還有促進(jìn)肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞新速度，加強細胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調節皮膚細胞角質(zhì)化的過(guò)程。
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