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女人怎么吃最能保護胃呢？

病情描述:
上班族的女性白領(lǐng)們，由于壓力大，飲食吃得不科學(xué)。而導致了不同程度的胃病。女人怎么吃最能保護胃呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
引發(fā)胃病的原因很多，壓力是其中的一個(gè)重要因素?？梢韵嚷?tīng)聽(tīng)音樂(lè )、伸伸懶腰、拉拉耳垂、按摩耳朵，舒緩情緒，做一段放松心情的小鍛煉。吃飯的環(huán)境要是能好一些的話(huà)，會(huì )感覺(jué)更舒服。吃飯時(shí)最好能細嚼慢咽，每一口飯最好咀嚼三十下以上，兩邊牙齒都用上力，嚼的次數最好均等。喝溫的水，吃溫性的水果，喝溫的湯，把寒性的水果蒸著(zhù)吃。
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