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減肥時(shí)可以喝牛奶嗎?

病情描述:
我從三天前開(kāi)始減肥,在沒(méi)減肥之前,我都是一天要喝一杯牛奶的,那減肥的時(shí)候可以喝牛奶嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥時(shí)可以喝牛奶,而且牛奶是夜宵的好選擇。用牛奶當(dāng)夜宵,營(yíng)養(yǎng)高,方便飲用,不易過(guò)量,熱量較低。對(duì)于預(yù)防肥胖而言,遠(yuǎn)比吃方便面、面條、餅干、面包、烤串等更有利。
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