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吃大餐的時候應(yīng)該注意些什么?

病情描述:
平時經(jīng)常聚會吃大餐,大餐的時候應(yīng)該注意些什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
細(xì)嚼慢咽,點菜的時候注意上火的容易長肉的少吃,多吃些蔬菜、五谷雜糧,多吃魚、蛋來代替肉類。少吃肉類,一周最多不超過3-4次,最好吃禽類的肉。如能以魚肉代替豬肉則更好。
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