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睡覺(jué)之前忌做什么事情?

患者:男,27歲

病情描述:
我的生活習慣不太好,睡覺(jué)之前應該忌做什么事情呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
忌臨睡前吃東西:如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來(lái),這樣加重了它們的負擔,身體其它部分也無(wú)法得到良好休息,不但影響入睡,還有損于健康。
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