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怎樣克服自己的敵對情緒?

患者:男,29歲

病情描述:
我總是不放過(guò)身邊任何一個(gè)小錯誤,首所有對身邊很多的事情我都有敵對情緒,要怎么克服自己的敵對情緒??
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
盡量讓自己變得友善一些,因為有百分之八十的敵對情緒是能被克服的,試著(zhù)將對方的優(yōu)點(diǎn)放大,正視社會(huì )和職場(chǎng)規則,多想一點(diǎn)工作,少算計人際關(guān)系。當出現敵對情緒的苗頭時(shí),可以給自己沏一杯綠茶,其中的茶氨酸有助平穩情緒,理清思路。
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