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充足的睡眠對(duì)老年人有哪些好處?

病情描述:
我現(xiàn)在睡眠質(zhì)量還算不錯(cuò),有充足的睡眠,充足的睡眠對(duì)老年人有哪些好處?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
充足得睡眠對(duì)老人來說,在精神和身體機(jī)能上都會(huì)受到保護(hù),鑒于保護(hù)充足的睡眠時(shí)間,有助于提高老年人機(jī)體免疫力,這就要求一般老人應(yīng)注意調(diào)整自己的身心,克服在睡眠問題上的心理障礙。確保每天部保持有相對(duì)長的睡眠時(shí)間。
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