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失眠食補能管用嗎

患者:男,45歲

病情描述:
有半年左右了睡不著(zhù)覺(jué),白天晚上都不愛(ài)睡覺(jué),不想吃藥,食補能管用嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
對于男同志來(lái)說(shuō)失眠對身體的傷害是很大的,癥狀不太嚴重時(shí)可以通過(guò)飲食進(jìn)行調理??梢試L試一下參棗米飯:黨參10克,大棗30克,共煎半小時(shí)左右,撈出黨參、大棗,在藥液中加白糖50克,煎成濃汁備用。將大棗同糯米250克一齊蒸至飯熟后,扣在盤(pán)中,把藥汁倒在棗飯上即成。黨參益氣,大棗補血健脾、養心安神,糯米補中益氣,藥食共用以益氣安神。
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