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吃雞蛋黃能改善睡眠嗎?

病情描述:
這一周左右的時(shí)間,我的睡眠質(zhì)量都特別差,現在感覺(jué)腦子都發(fā)暈,吃一些雞蛋黃能夠改善睡眠嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
雞蛋黃的營(yíng)養是很豐富的,尤其是其中的鐵元素物質(zhì),適當的吃一些雞蛋黃可以幫助改善血液中的紅血球和血紅蛋白數量,這樣可以幫助改善大腦供氧不足現象,所以對于睡眠有一定的改善效果。
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