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不生氣是怎么做到的?

病情描述:
雖然平時(shí)總是會(huì )說(shuō)遇事不生氣,生氣的人是傻子,但是一到事情發(fā)生在自己頭上又會(huì )肝火大動(dòng),怎么才能做到不生氣?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
當自己因為某些事情開(kāi)始生氣的時(shí)候,先要告訴自己,生氣會(huì )讓自己變老。吵架的時(shí)候學(xué)會(huì )沉默讓自己冷靜下來(lái)。聽(tīng)佛教音樂(lè ),慢慢閉上眼睛,休息會(huì )。
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