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吃飯的時候有什么需要注意的?

病情描述:
最近壓力大,吃飯都不規(guī)律,覺得胃一直很不舒服,想問用餐時應該注意什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃飯的時候要輕松,不能出現(xiàn)噪音,也不要帶著情緒吃飯,要知道壓力、焦慮會讓胃酸分泌過多,是胃粘膜防御機制衰弱的主要原因之一,用餐時刻更需要放松,專心吃,避免邊吃邊開會,或邊吃邊讀書。
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