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多吃蔬菜水果對身體有啥好處?

病情描述:
每天家里面都會(huì)準(zhǔn)備各種各樣的水果,也經(jīng)常吃蔬菜。常吃這些東西對身體有哪些好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃蔬菜水果可以潤腸通便,預(yù)防腸道便秘。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源,水分多、能量低。薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。
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