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紅糖加酸奶可以減肥嗎?

病情描述:
我想健康減肥,紅糖加酸奶可以減肥嗎?這樣有效果嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
紅糖除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營(yíng)養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖,攪拌均勻后即可飲用,這樣喝法可以改善腸內環(huán)境,緩解便秘,還有助于體內脂肪的燃燒,達到減肥效果。
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