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抗氧化水果對身體有啥好處?

患者:女,29歲

病情描述:
我挺喜歡吃水果的,但朋友說(shuō)吃抗氧化的水果,營(yíng)養價(jià)值更高,可是抗氧化水果吃了有啥好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃抗氧化的水果,能夠平衡身體狀態(tài),而且還能美容養顏,降低衰老程度。它可以促進(jìn)血液循環(huán)、保護視力、消除水腫、滋潤皮膚、保護心臟等。一般來(lái)說(shuō),水果的顏色越深,花青素含量越多,如藍莓、桑葚、櫻桃、草莓、葡萄等深色水果。
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