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牛奶每天喝多少為好?

患者:女,28歲

病情描述:
我每天都要喝上一些牛奶,早上也喝,晚上也喝,所以人每天喝多少牛奶為好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶每天攝入的量不要超過(guò)500克,避免營(yíng)養過(guò)剩,其實(shí)人每人每日喝奶制品300克是最好的。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著(zhù)引起的斑痕
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