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秋季養(yǎng)生應(yīng)該遵循什么原則?

病情描述:
我日常生活中很注意養(yǎng)生,每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生原則都是不同的,秋季的養(yǎng)生原則是什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋季要多飲白開(kāi)水,飲食要以清淡為主,還應(yīng)適當(dāng)多吃蔬菜瓜果。不過(guò)吃瓜果不能像夏天一樣,吃得太多,吃得太冷。秋季養(yǎng)生原則:“燥者濡之”,即當(dāng)生津潤(rùn)燥。
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