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身體亞健康該怎么調理呢?

病情描述:
身體處于亞健康狀態(tài)有一段時(shí)間了,該怎么調理好的快呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
首先要營(yíng)養均衡,合理飲食,清理身體里的垃圾和毒素,注意補充維生素A、B、C、D及鈣,一定要保證充足的睡眠時(shí)間,工作之余積極參加體育鍛煉辦公室一族要養成正確的工作姿勢,防止身體的某個(gè)部位過(guò)度疲勞,處理好生活與工作的關(guān)系,學(xué)習自我減壓。
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