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生氣的時(shí)候要如何控制自己？

病情描述:
我這個(gè)人有時(shí)候氣性非常大，經(jīng)常一生氣就口不擇言，我應(yīng)該如何早生氣的時(shí)候控制自己？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
生氣的時(shí)候要學(xué)會(huì)制怒，在要發(fā)火前可以閉上眼睛，想象著面前掛著一幅怒字。怒就是奴隸自己的心，這時(shí)要給自己心理暗示，千萬(wàn)不能做情緒的奴隸。生氣最好不要超過(guò)3分鐘，氣頭上不盲目做決定。
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