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失眠的人要注意什么？

病情描述:
最近睡眠質(zhì)量非常差，心理一有點(diǎn)事就會(huì )翻來(lái)覆去睡不著(zhù)，我想知道失眠的人在平時(shí)要注意什么？

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謝琪主任醫師去掛號: 桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

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