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水果是燉熟了吃還是生吃比較好?

病情描述:
胃一直不太好,所以經(jīng)常選擇水果作為零食,怎樣吃才是最健康的?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果生吃比較好。新鮮的蔬菜水果,水分充足,低能量,飽腹感強(qiáng)。尤其是生吃的方法,更是讓人飽腹感增強(qiáng),防止食物攝入過(guò)多,能量過(guò)剩帶來(lái)肥胖。
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