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油菜可以強身健體嗎

患者:女,28歲

病情描述:
聽(tīng)人說(shuō)多吃油菜可以強身健體,這是真的嗎?為什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C,有助于增強機體免疫能力。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高,一個(gè)成年人一天吃500克油菜,其所含鈣、鐵。維生素A和C即可滿(mǎn)足生理需求。
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