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早餐的時(shí)候吃玉米好嗎?

病情描述:
我很喜歡吃玉米,如果早餐的時(shí)候吃玉米,對(duì)身體好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的時(shí)候吃玉米對(duì)身體很好。玉米是個(gè)好東西,中醫(yī)認(rèn)為它開胃、健脾、除濕、利尿,營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為它營養(yǎng)豐富,富含鈣、磷、鎂、鐵、硒等多種礦物質(zhì)和維生素膳食纖維,是防“三高”最刮油的八種食物之一。
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