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怎么喝才能喝出健康？

病情描述:
現在的飲品是五花八門(mén)，那么，怎么喝，喝什么才能讓身體更健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
白開(kāi)水、牛奶、果汁、茶等都可以多喝。多喝綠茶，清新幽雅，淡泊寧靜，舒緩緊張情緒，能喝出創(chuàng )意和智慧。早晚1杯牛奶，補充鈣質(zhì)，促進(jìn)睡眠。每天1杯果汁，補充維生素。盡量控制咖啡、可樂(lè )及碳酸飲料的攝入量。
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