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怎么及時(shí)補充水分和鹽分?

患者:男,21歲

病情描述:
我老公在高溫環(huán)境中,要怎么及時(shí)補充水分和鹽分呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
按出汗量多少飲水,出汗量多,飲水量就應適當增多。另外,不能等口渴才喝水,要定時(shí)喝水,少量多次??蛇x用白開(kāi)水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多,應補充鹽分,可選擇一些運動(dòng)功能飲料,或者在白開(kāi)水和茶水中適量加點(diǎn)鹽(0.1%含鹽量),還可通過(guò)膳食給予水鹽。
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