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專心吃飯有哪些好處?

病情描述:
我們家在吃飯的時候從來不看電視,也不會談?wù)撊魏卧掝},這樣會有什么好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人在安心、平和、專一的情況下就餐,對吃到嘴里的食物會認真咀嚼,這樣做對食物的消化、吸收都有好處,還能真切品味食物的酸甜苦辣,更能熱愛食物,感受生活的美好,非常有益身心健康。
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