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怎么減肥不影響孩子發(fā)育

患者:女,15歲

病情描述:
我女兒從小就很胖,小時(shí)候覺(jué)得胖胖的,很可愛(ài),但是現在長(cháng)大了,愛(ài)漂亮了,孩子總覺(jué)得很自卑,怎么減肥不影響孩子發(fā)育呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
肥胖要從控制飲食開(kāi)始,不能盲目的減肥。少吃動(dòng)物油。比如豬油,牛油,肥肉等;少吃奶油類(lèi)食物;少到外面的餐館用餐、因為餐館的飯菜用油量都很大;更不要吃油炸食品,多用煮、燉、汆、蒸、拌、鹵等少油的烹調方法,不用油炸、油煎等烹調方法;這樣減肥即營(yíng)養又健康。
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