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怎樣睡眠時(shí)間才是最好?

病情描述:
最近發(fā)現皮膚有些不好,老公說(shuō)是睡眠時(shí)間不好導致的,那怎樣睡眠時(shí)間才是最好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
很多人都知道早睡早起好,皮膚的修復時(shí)間越長(cháng),效果就會(huì )越好。其實(shí)不然,晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間是肌膚新陳代謝最為活躍的階段。在這段時(shí)間里,保證充足的睡眠才是貨真價(jià)實(shí)的“美容覺(jué)”。如果太早睡還有可能導致失眠。
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