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買(mǎi)食用油選什么種類好呢

病情描述:
我面對(duì)市場(chǎng)上種類繁多的食用油不知買(mǎi)什么好,買(mǎi)食用油選什么種類好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
買(mǎi)食用油要多樣化,最好家中有富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶籽油,特別是有心腦血管疾病隱患的人更建議食用這兩類油。富含ω-6不飽和脂肪酸的大豆油、花生油、玉米油、葵花籽油等。建議三類油交替食用。
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