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如何科學(xué)的安排早餐呢

病情描述:
以前在家都是我媽為我準備早餐,現在結婚了,每天我要為老公準備早餐,那么,如何科學(xué)的安排早餐呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早上起床,喝一杯熱熱的豆漿或是牛奶、芝麻糊、燕麥片都很好,這些食物可以幫助我們調養胃氣。我們的早餐大多都是由豆漿、油條、包子、稀飯、牛奶、面包組成的,常常忽視了蔬菜和水果。白菜、卷心菜、胡蘿卜、蘋(píng)果等都適合早餐食用。
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