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高糖淀粉類食物有哪些

病情描述:
我很羨慕那些身材苗條的,向她們請教經(jīng)驗(yàn)被告知要少吃高糖淀粉類食物,高糖淀粉類食物有哪些?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高糖高淀粉食物當(dāng)然是指含糖量高和富含淀粉的食物。如:果醬、甜點(diǎn)、蜜餞、粉絲、粉條、涼粉等食物就屬于高糖淀粉類食物,它們除了碳水化合物以外,其它的營養(yǎng)素很少。
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主要有蜂蜜、巧克力、紅薯、果醬、甜飲料、果汁和蛋糕、甜面包等。高糖類的食物很可能會導(dǎo)致體重上升,很可能還會引起血糖上升,生活當(dāng)中要避免吃高糖類的食物,在飲食上要多吃粗纖維豐富的食物,才能控制體質(zhì),還能用來幫助腸胃的消化和吸收。
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