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高糖淀粉類(lèi)食物有哪些

病情描述:
我很羨慕那些身材苗條的,向她們請教經(jīng)驗被告知要少吃高糖淀粉類(lèi)食物,高糖淀粉類(lèi)食物有哪些?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
高糖高淀粉食物當然是指含糖量高和富含淀粉的食物。如:果醬、甜點(diǎn)、蜜餞、粉絲、粉條、涼粉等食物就屬于高糖淀粉類(lèi)食物,它們除了碳水化合物以外,其它的營(yíng)養素很少。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
主要有蜂蜜、巧克力、紅薯、果醬、甜飲料、果汁和蛋糕、甜面包等。高糖類(lèi)的食物很可能會(huì )導致體重上升,很可能還會(huì )引起血糖上升,生活當中要避免吃高糖類(lèi)的食物,在飲食上要多吃粗纖維豐富的食物,才能控制體質(zhì),還能用來(lái)幫助腸胃的消化和吸收。
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