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冬季養生有哪些原則?

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)冬季養生要遵循八個(gè)原則,具體都有哪些內容呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
寒冷的冬季,養生很重要,記住八個(gè)原則:注意調節自己的情緒,保證每天足夠的飲水量,適當的進(jìn)行開(kāi)窗換氣,喝粥減少腸胃負擔,增強鍛煉出汗排毒,注意腳部的保暖,保證充足的睡眠時(shí)間,做好疾病發(fā)防范措施。
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