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健康飲食晚餐要遵循哪些原則

病情描述:
我和老婆雖然都很年輕,但我們都有養(yǎng)生的意識(shí),那么晚餐怎么吃才能達(dá)到養(yǎng)生的目的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要想晚餐吃的營(yíng)養(yǎng)又健康,真正的達(dá)到養(yǎng)生的目的一定要遵循以下原則:晚餐不宜過(guò)晚,不宜過(guò)飽,不宜吃葷,不宜過(guò)甜。含有豐富的膳食纖維,維生素,碳水化合物的食物才是晚餐的最佳選擇。
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